ベンチプレスが伸び悩んでいるあつなりです。
体重をキープするように心がけているせいか、プロテイン不足が原因なのか、ベンチプレスが伸びない。
というか、筋力が落ちている感じさえする。
今日、ベンチプレスをしたのだが、前回よりも同じ重量なのに回数は明らかに減っていた。
あと、5kgだけやねん。
5kg伸びたら、ベンチプレスに関しては文句言わへんから。
頼むから、伸びてくれ！
5kg伸びたら、120kgになるのだが、僕的にはこの重量で十分。
筋トレ上級者とかなると、自分の体重の2倍の量をあげてるとかいわれている。
そこまであげられたら、僕はガチでフィジークの選手目指します。
体重に関しては、満足なのだから、あと、ほんのちょっとの筋力があればいいんです。
それすらも、求め過ぎと言いたいのか、神は（？）。
あと、フィジークの選手は間違えても目指すことはないだろう。
だって、日サロに行って肌を焼くと、肌に悪そうだからだ。
そして、色黒は僕には似合わない。
だから、フィジークとかボディビルの世界は無理。
でも、アイアンマンは興味がある。
アイアンマンであれば、筋力を落とさずに挑戦できそうだからだ。
マラソンとかだと、体重を落として、走れるからだを作らないといけない。
しかし、アイアンマンだと、水泳や自転車が絡んでくるから、そこそこの筋肉が必要になってくる。
コロナがなかったら、来年の8月に開催されるセブのアイアンマンレースに出ようかと考えていた。
アイアンマンになるのは、まだまだ先になりそうだ。
◆
◆
◆
ちょっと手の込んだ朝ごはんって、幸せである。
ティファニーに一歩近づきましたね。
昼飯は約400円でたんぱく質を体にぶち込んだ。
ポークシシグと目玉焼き5個である。
フィリピンでロッキーをやるのは自殺行為だから、目玉焼きで。
先日、包丁の刃が欠けて、ダイソーの100均の包丁を使っていた。
しかし、切れ味があまりにもひどかったので、通販で良さげな包丁セットを買った。
パッケージからして、強そう。
これで、切れ味が悪かったら嘘である。
試し切りをしてみたが、切れ味は問題なかった。
ただ、見た目に違わず、少し重かった。
オイルサーディンを使ったパスタを作ろうと思ったが、こんな感じになってしまった。
普通のオイルサーディンが見つからなかったから、トマト入りオイルサーディンでパスタを作ってみた。
これが、美味だった。
トマトの濃厚さとイワシの旨味がマッチしたソースにパスタが見事に絡んだ中々の一品に仕上がった。
ただ、歯がひどい状態なので、満足に堪能することができなかった。
歯の施術を受けて改めて思ったが、歯って大事ですよね。
芸能人じゃなくても、大事にしないといけないですよね。