業務報告 海外生活 フィリピン 日報

試してみた3/7法【筋トレ ダイエット】

色々萎えた一日だったあつなりです。

 

たまにあるじゃないですか。

運が悪い日というかツイてない日というか。

 

仕事で妙に立て込んで心が平穏でいられなかったのはそうだが、何より、ジムの予約をしていたのに忘れていたのが痛すぎる。

今住んでいるコンドミのジムに通い続けて、早1年半。

ここまで萎えたのは初めてである。

ジムを予約し忘れたと思って帰ってきたら、受付で止められ、予約していたジムをどうするかと聞かれた。

こっちとしては、青天の霹靂みたいなものである。

まさか、予約していたなんて思いもしなかった。

というのも、今日ジムを予約した時間の記憶が曖昧だったので、予約受付を完了したメールを確認してみたら、今日の分がなかったからだ。

Googleフォームで予約をするのだが、恐らく、メルアドの欄を間違えたのだろう。

メールが見当たらなかったので、てっきり最初から予約していないものだと思い込んでいた。

ショックだった。

そして、めちゃくちゃ萎えた。

頭を抱えるほどに。

 

次からは、メールで予約完了メールが見つからなかったら、受付に確認するようにしよう。

それが確実である。

 

 

さて、久しぶりの在宅トレーニング。

何をしようかと思って、YouTubeで検索してみたら、3/7法というのが自体重トレの中でも最高峰にキツイらしいので試してみた。

結果、できませんでした。

想像をはるかに上回るキツさだった。

まさか、自体重トレでここまで追い込めるとは思わなかった。

これを考えた人は頭がおかしい天才か⁉

とにかく、この3/7法のおかげで大胸筋の筋力を落とさずに済みそうです。

それでも、次のベンチプレスで110kgが上がるかどうかすごく不安ですが。

だから、神経系も鍛えるために、拍手腕立てもやった。

 

やっぱり、ジムの予約制ってかなり面倒くさいですね。

今回みたいなトラブルも起こってしまいますし。

早く筋トレをしたいときにできる環境に戻ってきて欲しい。

 

ちゃんぽん美味い。

スープが病みつきである。

-業務報告, 海外生活, フィリピン, 日報

© 2021 あつなりメディア Powered by AFFINGER5